Все о похудении, диетах, фитнесе, правильном питании
Разделы

Таблица жирности продуктов

В этой таблице жирности собраны наиболее часто употребляемые в пищу продукты в расчете на 100г.

Таблица удобна для людей сидящих на маложирной диете.

Продукт
Жиры, г
Молоко
3
Сметана
10-20
Творог
0,5-9
Маргарин
82
Майонез
67
Масло растительное
99,9
Масло сливочное
82,5
Сдобная выпечка
4,5
Манная каша
0,7
Овсяная каша
5,8
Пшеничная каша
2,9
Картофель
0,1
Баранина
16
Говядина
12
Свинина
25-50
Телятина
1,2
Куры
9
Вареная колбаса
20-25
Сардельки
31
Сосиски
20-30
Варено-копченая колбаса
27-37
Полукопченая колбаса
30-40
Сырокопченая колбаса
41-48
Ветчина
20,9
Яйцо куриное
11,5
Яйцо перепелиное
13,1
Горбуша
7
Семга
15.1
Сельдь
19.5
Скумбрия
9
Кальмар
0,3
Краб
0,5
Креветка
0,8
Грецкий орех
61
Арахис
45
Семя подсолнечника
52,9
Халва подсолнечная
30
Шоколад
35-40
Пирожное слоеное с кремом
30-38
Торт бисквитный
20

>>Другие таблицы

>>Калькуляторы идеального веса

 



!!!Новое!!!

Rambler's Top100

Hochu-pohudet.ru @ 2009-2010. Все права защищены. При использовании материалов сайта - гиперссылка на сайт обязательна.